如何度过职业倦怠期?

一个月总有那么30几天不想上班,大概就是遇到了职业倦怠的问题。

那要如何走出这种职业倦怠呢?根据我平时的个人观察,结合自己的经验,可以尝试从这几个方面来进行改善。

如何度过职业倦怠期?-学聘广博号

01

无论什么岗位,永远不要重复做一样的事情,而是要让自己的工作多一些变化和创意

很多人有一个误区,会觉得只有做明显很需要创意的工作才需要创意,比如广告策划、活动运营等等;

而那些按部就班工作的岗位就只需要简单重复,比如财务、银行柜员等等。

但实际上,能不能把工作做得有创意,跟一个人处于什么岗位无关,而只跟人如何看待工作有关。

有的人即便是在公认需要创意的岗位上,也能把所有的工作都做得像在套公式,而有的人即便是在看起来很枯燥无味的岗位上,也能把工作做得有声有色。

我曾经有一年多的时间,分管过行政,当时行政部有一名前台,身高170+,身材好,颜值高,再加上原本在很多人的刻板印象里,前台就是一个靠颜值吃饭的岗位,但这位姑娘,却大大颠覆了我的认知:

 

她自己梳理了一套前台的工作手册和操作规范流程不说,按照这个规范流程将工作都变成有标准可循的常规事项后,她又开始不断地发现工作中新出现的问题,思考要怎么解决。

从来没有听她说过觉得前台工作无聊、不受重视、没挑战。

倒是销售部门的好几个经理,都找我想要挖她过去,但她自己不是很愿意做销售,才作罢。再后来,隔壁事业部有一个很好的招聘岗,她自己有意竞聘,我就鼓励她去了,最后顺利竞聘上。

人的本性就是喜欢新鲜有趣、有变化的东西,而讨厌一成不变。

如果自己把工作做成了一成不变的重复劳动,不会遇到更好的发展机会不说,也会因为长期原地踏步,产生职业倦怠。

02

提升工作能力,对工作的胜任感越强,越不容易产生倦怠感

有一种特别流行、也特别正确的说法:每个人都应该找到自己真正热爱并擅长的事去做,这样就能够每天上班都开开心心,还能在事业上做出成就。

能够做到这一点当然很好,但现实职场中,更多的人其实并没有自己真正特别热爱的事情,或者有一些比较感兴趣的事情,也不太可能成为能够赚钱的工作。

事实上,就算未能找到自己特别有激情特别热爱的工作,其实我们也完全可以通过提升自己的工作能力和专业技能,将手头上的工作做得游刃有余。

这种情况也可以有效地提升我们对工作的满意度,并进而喜欢上目前在从事的工作。

麻省理工学院计算机科学博士、乔治城大学计算机科学副教授、畅销书作家卡尔·纽波特在业余主要研究如何深度学习、高效工作,在他的一本畅销书《优秀到不能被忽视》一书中,详细通过他的跟踪研究阐述了:

在职业上追随激情、寄希望于找到自己热爱的工作后再好好工作的想法是不可取的,更好的办法是持续精进工作技能,当我们对一份工作足够有自主权、掌控感和胜任感之后,自然也就会对一份工作产生喜欢和热爱的感觉。

当我们热爱和喜欢一份工作时,也就不再会产生职业倦怠。

03

遇到自己不喜欢但又无力改变的职场环境,尽快采取行动寻求改变

公司的文化价值观、管理风格,领导的人品、专业能力和管理水平,同事的沟通风格和价值观等,职场中也会有诸多因素是我们个人无力改变的。

但往往正是这些因素,决定了我们每天上班会不会有巨大的情绪耗损。

尤其是当我们个人的价值观与企业的价值观格格不入时;

当直属领导的人品和专业能力、管理水平都让我们轻视甚至不服时;

周围同事的沟通风格和价值观让我们感觉跟他们完全不是一路人时。

上一天班即便什么事情都不做,到了下班时间也会感觉特别心累。

这样的状况持续时间长了,也会产生职业倦怠。

一般这种情况,无法通过改变我们自身来适应。因此,最好的做法,就是尽快离职,找到一家跟自己各方面更契合的公司,每天工作不心累了,职业倦怠的状况也就自然消失了。

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