樱桃
樱桃富含蛋白质、胡萝卜素、糖、磷、维生素C、维生素A等丰富营养物质，每百克樱桃中含铁量多达59毫克。
杨梅
杨梅盛产于我国南方，被称为“果中玛瑙”，素有“初疑一颗值千金”之美誉。杨梅果实色泽鲜艳，汁液多，酸甜可口。
桑葚
初夏，那一颗颗三五成聚的紫红色桑葚，很是诱人。早在两千多年前，桑葚已是中国皇帝御用补品，又被称为“民间圣果”，营养成分丰富。桑葚含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质等。
荔枝
“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”荔枝是一种美味的岭南夏季水果，味甜如蜜。常吃荔枝可令人心情舒爽，但是食用过量会引起上火。因为山竹能降火，在岭南常有荔枝配山竹的吃法。
枇杷
“五月江南碧苍苍，春蚕正老枇杷黄。”应挑选果皮橙黄、茸毛完整（果实耳背处）、个头大而匀称的果实，这样吃起来味道才好。
柠檬
富含维生素、矿物质、柠檬酸及纤维质的柠檬，是夏日消暑的圣品。柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑。夏季喝一杯柠檬水，清新酸爽的味道能让人精神一振，打开胃口。
